カーヴィーダンスで女性らしい体になって可愛くなるんだよ!

女性らしい魅力的な体を手に入れる為に、カーヴィーダンスに挑戦してみました。運動で痩せたいと考えている方の参考にしてもらいたいので、私の体験をご紹介します。仕事を始めた頃の私は、仕事になれずにグ~ダラな生活を続けていました。あれよあれよと言う間に脂肪が付き、職場でのあだ名が「お饅頭ちゃん」にってしまいました。同じくお饅頭体型のおじさん上司にまでお饅頭呼ばわれし、さすがにダイエットを決意しました。カーヴィーダンスはDVDを見ながらでき、キツい動きがないので運動が苦手な人でも楽しく出来るかもしれません。DVDは4つのブロックに分かれていて、1つ10分くらいで終わります。全て合わせると45分程かかるので、忙しい時や疲れがひどい時は好きに組み合わせることができます。初めの頃は慣れない動きに四苦八苦することもありましたが、だんだん体が慣れてくるので続けることが大切です。1日目はDVD通りに動くことを重視しすぎてあまり効いていなかったのか、筋肉痛にはなりませんでした。2日目には動きにもついていくことができ、お腹に効いているのが分かりました。4日がたった朝、お腹か少し硬くなったように感じました。お腹と言うよりは、お腹の中の方でコアと呼ばれている場所です。まだまだ脂肪が邪魔で見た目は変わりませんが、私だけが分かる変化がありました。カーヴィーダンス中はお腹に力を入れることを心がけていてるせいか、普段の生活でもお腹に力を入れる習慣が付きました。お腹に力を入れていると背筋も良くなり、カーヴィーダンスとの相乗効果で良いことだらけです。その後2か月試した結果、ウエストが-6.7cm、体重が-4.2kg減りました。体調がすぐれなかったり、旅行で出来ない日もありましたが、この結果には満足しています。写真で見比べてみると、数字で見るよりも効果が実感できます。まだまだ職場のみんなをあっと驚かすほど痩せてはいませんが、体が引き締まったことが嬉しかったのでこれからも続けていこうと思います。楽しくやっていけるので、長期でのダイエットを考えている方には試してもらいたいです。

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